こんにちは。
美容グッズを扱うネットショップ「キラ☆マム」オーナー 岩井文子です。
私は美容のプロではありません。
コスメが大好きな、ふつ〜の主婦です。
プロではないぶん、主婦の目線で、
たくさんの「お試しセット」を取り寄せて、研究を重ねました。
化粧品は、使えば使うほど、疑問があふれ出てきます。
どの商品がどの肌質にあうのか、どの年代にあうのか。
アレルギー体質でも大丈夫なのか。
お買い得なコスメはどれなのか・・・
通販で買える、オーガニックコスメと、ひとくちにいっても、
その成分や価格、特徴はさまざまです。
私がもった疑問、調べた結果を、ブログで公開することで
あなたのお役にたてるといいなーと思います。
こんにちは。あやです。今日は気持ちが良いお天気ですね。
朝から、掃除に洗濯をするのが楽しくなっています！
先週は、栄養セミナーに参加してきました。
いろいろなテーマがあったのですが、
参加できる日程の都合上、私が受講したのは「減塩について」のお話です。
成人の大人が一日に必要とされるお塩（ナトリウム）
の量ってどのくらいだとおもいますか？
・・・・・・・なんと！
たったの、１．５ｇ なんですって。（資料によっては、１ｇとなっているものもあります）
１．５ｇと書いても、ピンとこないですよね。
通常の食べ物だと・・・
・お味噌汁１杯が 大体１ｇ
・しょうゆ小さじ１杯が ０．９ｇ
・食パン（４枚切り）の１枚が １ｇ
なんとなくイメージつきましたか？？？
そう、１ｇってあっというまに摂取しちゃっているんですよね。
塩加減を気にしてないと、ほとんどの人は塩分取り過ぎ
ってことになりますね。
やっぱり、塩分の取り過ぎは体がむくむし・・・
気をつけていきたいなぁ〜と思います。
じゃあ、どうやって気をつけるのか！！ここがポイントですよね。
目安としては、一日６ｇ以内の塩分摂取を目標とします。
ついついしょうゆや塩をかけてしまう人は、やめましょうね。
それから、加工食品はなるべく避けるようにしたほうがいいのですが。。。
まずは、食品表示を見る癖をつけましょう。
私も買う時は、カロリーや塩分その他何が入っているのか
チェックしてから買い物かごに入れるようにしてますよ♪
食品の場合、塩分表示は「ナトリウム」と表示されているので
これを塩分に計算しなおします。
食品表示に記載してあるナトリウム（ｇ）×2.54
この計算式で、だいたいの塩分相当量が分かります。
どうですか？ 意外と塩分高かったりしますよね〜。
朝から、掃除に洗濯をするのが楽しくなっています！
先週は、栄養セミナーに参加してきました。
いろいろなテーマがあったのですが、
参加できる日程の都合上、私が受講したのは「減塩について」のお話です。
成人の大人が一日に必要とされるお塩（ナトリウム）
の量ってどのくらいだとおもいますか？
・・・・・・・なんと！
たったの、１．５ｇ なんですって。（資料によっては、１ｇとなっているものもあります）
１．５ｇと書いても、ピンとこないですよね。
通常の食べ物だと・・・
・お味噌汁１杯が 大体１ｇ
・しょうゆ小さじ１杯が ０．９ｇ
・食パン（４枚切り）の１枚が １ｇ
なんとなくイメージつきましたか？？？
そう、１ｇってあっというまに摂取しちゃっているんですよね。
塩加減を気にしてないと、ほとんどの人は塩分取り過ぎ
ってことになりますね。
やっぱり、塩分の取り過ぎは体がむくむし・・・
気をつけていきたいなぁ〜と思います。
じゃあ、どうやって気をつけるのか！！ここがポイントですよね。
目安としては、一日６ｇ以内の塩分摂取を目標とします。
ついついしょうゆや塩をかけてしまう人は、やめましょうね。
それから、加工食品はなるべく避けるようにしたほうがいいのですが。。。
まずは、食品表示を見る癖をつけましょう。
私も買う時は、カロリーや塩分その他何が入っているのか
チェックしてから買い物かごに入れるようにしてますよ♪
食品の場合、塩分表示は「ナトリウム」と表示されているので
これを塩分に計算しなおします。
食品表示に記載してあるナトリウム（ｇ）×2.54
この計算式で、だいたいの塩分相当量が分かります。
どうですか？ 意外と塩分高かったりしますよね〜。
こんばんは。あやです。
2か月くらい前から、急にアレルギー症状が私の手にでました。
理由は・・・？？ まったく分かりません。
本当に突然！ 手に湿疹と指の間が赤く腫れて切れていたいです。
皮膚科で見てもらったところ・・・原因は不明ですが、
症状としては金属アレルギーに近いようです。
体の中で長い間、蓄積されていた老廃物や毒素が
ある時急に出たんですね。
今まではアレルギーと無縁と思っていた私ですが・・・
これからは、アレルギーと向かい合って
本当に体に良いものを探していきたいと思います。
食べ物もそうだし、化粧品もそうですよね。
体に直接入れたり、つけたりするものだから、
自然に近いものを試していきたいです！
2か月くらい前から、急にアレルギー症状が私の手にでました。
理由は・・・？？ まったく分かりません。
本当に突然！ 手に湿疹と指の間が赤く腫れて切れていたいです。
皮膚科で見てもらったところ・・・原因は不明ですが、
症状としては金属アレルギーに近いようです。
体の中で長い間、蓄積されていた老廃物や毒素が
ある時急に出たんですね。
今まではアレルギーと無縁と思っていた私ですが・・・
これからは、アレルギーと向かい合って
本当に体に良いものを探していきたいと思います。
食べ物もそうだし、化粧品もそうですよね。
体に直接入れたり、つけたりするものだから、
自然に近いものを試していきたいです！
ご無沙汰してます！本当に久しぶりのブログです。
2月から、仕事を初めて忙しくなっていたのと・・・ちょっと体調を崩していたことなど
いろいろなことが重なっていましたが、今日からまたブログを書いていきたいと思います。
数ヶ月間更新しなかったのに、たくさんの方が見てくれていたので
また頑張ろうと思います。
よろしくお願いします！
2月から、仕事を初めて忙しくなっていたのと・・・ちょっと体調を崩していたことなど
いろいろなことが重なっていましたが、今日からまたブログを書いていきたいと思います。
数ヶ月間更新しなかったのに、たくさんの方が見てくれていたので
また頑張ろうと思います。
よろしくお願いします！
こんにちは、久しぶりの更新となってしまいごめんなさい！
今日は、先日申し込みした
ラサーナの海藻ヘアエッセンスが届いて使ってみた乾燥です♪
昨年（09年度）の通販コスメ大賞で、「ヘアケア部門」第一位に選ばれているだけあって
シャンプー後の濡れた髪につけるだけでツヤツヤになりますよ。
次の日には、指通りよくサラサラになっているのでビックリしてます。
私が申し込みした無料サンプルは、期間限定だったので
もうないかもしれません。
ラサーナのサイトを探したけど見当たらなくなってました！！(泣）
でも、お試しセットがあるので髪の傷みや切れ毛、パサパサ・ボサボサなどで
悩んでいる方は試してみて♪
今日は、先日申し込みした
ラサーナの海藻ヘアエッセンスが届いて使ってみた乾燥です♪
昨年（09年度）の通販コスメ大賞で、「ヘアケア部門」第一位に選ばれているだけあって
シャンプー後の濡れた髪につけるだけでツヤツヤになりますよ。
次の日には、指通りよくサラサラになっているのでビックリしてます。
私が申し込みした無料サンプルは、期間限定だったので
もうないかもしれません。
ラサーナのサイトを探したけど見当たらなくなってました！！(泣）
でも、お試しセットがあるので髪の傷みや切れ毛、パサパサ・ボサボサなどで
悩んでいる方は試してみて♪
こんにちは、あやです！
寒い冬、空気が乾燥して静電気がパチパチとすごいですね。
静電気のとり方みたいな特集を、前にテレビでやっていたけど・・・
ちゃんと覚えておけば良かった
外出してからドアを触るとパチパチって痛い時があります
あと、髪の毛も静電気ですごいパサパサになって大変
髪が傷むと、なんとなく疲れた顔の印象になってくるんですよね〜（怖い！）
そんなわけで、先日はヘアーケアの話題で
ママ友達と話していました。
私は使ったことないのですが・・・
「ラサーナ 海藻ヘアエッセンス」がとても良いとのことで、
無料サンプルを申し込みしてみました。
夏は紫外線でダメージを受けるし・・冬は乾燥してダメージだし！
ヘアケアは一年中しないとダメですね。
先週、髪をカラーリングしたのでシットリするヘアーオイルだといいな
またサンプルが届いたら、このブログで紹介しますね〜
寒い冬、空気が乾燥して静電気がパチパチとすごいですね。
静電気のとり方みたいな特集を、前にテレビでやっていたけど・・・
ちゃんと覚えておけば良かった
外出してからドアを触るとパチパチって痛い時があります
あと、髪の毛も静電気ですごいパサパサになって大変
髪が傷むと、なんとなく疲れた顔の印象になってくるんですよね〜（怖い！）
そんなわけで、先日はヘアーケアの話題で
ママ友達と話していました。
私は使ったことないのですが・・・
「ラサーナ 海藻ヘアエッセンス」がとても良いとのことで、
無料サンプルを申し込みしてみました。
夏は紫外線でダメージを受けるし・・冬は乾燥してダメージだし！
ヘアケアは一年中しないとダメですね。
先週、髪をカラーリングしたのでシットリするヘアーオイルだといいな
またサンプルが届いたら、このブログで紹介しますね〜
